Die Stepper –
fit & fröhlich mit Ines
„Über’s Step geht’s: 1 – 2 – 3, Spaß ist immer mit dabei!“
Montagabend – 17:30 Uhr – die Halle füllt sich mit energiegeladener Musik und motivierten Sportlerinnen: „Die Stepper“ unter der Leitung von Ines Schmidt legen los! Seit 2017 trifft sich die Gruppe regelmäßig zum Step-Aerobic-Training, ergänzt durch Bauch-Beine-Po-Übungen, Stretching und Entspannung.
Wann & wo wird trainiert?
Montags um 17:30 Uhr in der Turnhalle.
Mit dabei sind rund 15 Teilnehmende, alle zwischen 35 und 75 Jahren – 100 % Power, ganz ohne Altersgrenze!
Was wird gemacht?
Im Vordergrund steht ein ausdauerorientiertes Training für Herz-Kreislauf und die Kräftigung der Haltemuskulatur – besonders im Bereich Beine, Bauch und Po. Dabei wird auf die Koordination geachtet, und auch der Spaß an der Bewegung kommt nie zu kurz.
Ziele & Besonderheiten
Ziel der Gruppe ist Breitensport, allgemeine Fitness und soziale Kontakte – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der Bewegung. Step-Aerobic erfordert dabei nicht nur Kondition, sondern auch Koordination – und genau das macht die Gruppe besonders!
Was steht an?
Geplante Events gibt es aktuell nicht – aber der Wunsch ist klar: dranbleiben, Spaß haben und gemeinsam fit bleiben!
Fit mit Jana – unsere Aerobic-Sportgruppe
„Mit Schwung durchs Leben – Bewegung, die gut tut!“
Mitreißende Musik, motivierende Übungen und jede Menge Energie – das ist die Fitness-Sportgruppe von Jana Klässig, die sich Woche für Woche trifft, um gemeinsam fit zu bleiben und Spaß an der Bewegung zu haben.
Wann & wo wird trainiert?
Trainiert wird regelmäßig in unserer Turnhalle, unter der Anleitung von Jana Klässig, die mit ihrer Energie und Fachkenntnis für ein abwechslungsreiches und effektives Workoutprogramm sorgt.
(Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr im Fitnessraum)
Was wird gemacht?
Im Mittelpunkt stehen Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkräftigung – natürlich alles rhythmisch zur Musik. Mal mit Tubs, mal mit kleinen Hanteln oder einfach dem eigenen Körpergewicht – das Training ist vielseitig und fordert Körper und Geist gleichermaßen.
Ziele & Besonderheiten
Ganz klar: die Begeisterung für Bewegung, die positive Atmosphäre und das Miteinander in der Gruppe. Ob Neueinsteigerin oder langjährige Teilnehmerin – bei Jana sind alle willkommen und werden individuell mitgenommen.
Ziele & Wünsche
Das wichtigste Ziel ist es, fit und gesund zu bleiben – mit Spaß und ohne Leistungsdruck. Die Gruppe wünscht sich weiterhin gute Trainingsbedingungen und freut sich über jede neue motivierte Teilnehmerin!
Seniorensport:
Gruppe 1 Claudia Kühne
„Gemeinsame Freude an der Bewegung“
Nachwuchsförderung ist wichtig – aber genauso unverzichtbar ist die Bewegung im Alter. Deshalb stellen wir euch heute eine Gruppe vor, die zeigt, wie Lebensfreude, Gesundheit und Gemeinschaft auch im höheren Alter aktiv gelebt werden können: unsere Seniorensportgruppen!
Wann & wo wird trainiert?
Immer mittwochs von 11:00 bis 12:00 Uhr trifft sich die Gruppe in der Turnhalle. Insgesamt 20 Mitglieder im Alter zwischen 68 und 85 Jahren trainieren unter der Leitung von Claudia Kühne.
Was wird gemacht?
Im Mittelpunkt steht die Erhaltung der körperlichen Aktivität. Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Geschicklichkeit – und natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Zum Einsatz kommen Matten, Stühle, Gewichtsmanschetten sowie große und kleine Bälle.
Ziele & Besonderheiten
Ganz klar: die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft. Diese Gruppe zeigt, dass Sport in jedem Alter möglich und wertvoll ist – für Körper und Seele. Neben dem Training gibt es jährlich ein Sommerfest, eine Wanderung und eine Weihnachtsfeier, bei denen die Gemeinschaft besonders spürbar wird.
Unsere Trainerinnen
Trainerin: Ines
Wann: Montags 17:30Uhr – 18:30Uhr
Wo: in der Turnhalle
Zielgruppe: alle zwischen 35 und 75 Jahren
Trainerin: Jana Klässig
Wann: Montags 18:00Uhr – 19:00Uhr
Wo: im Fitnessraum
Trainerin: Claudia Kühne
Wann: Mittwochs 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
Wo: in der Turnhalle
Zielgruppe: alle zwischen 68 und 85 Jahren